Tuesday, March 17, 2009
POLUSI UDARA DI DALAM RUANGAN
Sumber : Buku Produk Manajemen Bel Air
Percayakah Anda, Udara di dalam ruangan bisa lebih kotor daripada di luarRuangan ?!Rata-rata kita menghabiskan 80% waktu kita di dalam ruangan. Tingginyabiaya hidup dan mahalnya ruangan membuat ruangan-ruangan kita semakinsempit, dengan kecenderungan tingkat kepadatan dan ventilasi yang semakinburuk. Kondisi lingkungan di dalam ruangan seringkali diperparah denganzat-zat penyebab polusi seperti asap rokok, debu, jamur,kuman, bahan-bahan kimia dari mesin fotokopi dan bahan-bahan bangunan(perekat, cat) dan juga asap dari masakan. Kontak yang terus-menerusdengan zat-zat ini bisa menyebabkan penyakit-penyakit pernafasanseperti asma, radang selaput lendir hidung, infeksi kulit, kanker dan kemunduransistem kekebalan tubuh.
Asap Masakan (dari Dapur dan Restoran)
Penelitian menemukan bahwa menghirup asap pada saat memasak sama denganperokok pasif menghirup 6 batang rokok. Meskipun proporsi wanita perokokdi Indonesia sangat sedikit, tingkat kematian wanita karena penyakit paru-parusangat tinggi. Para pakar kesehatan mensinyalir adanya hubungan yang kuatdengan terhirupnya asap masakan dan minyak goreng pada saat memasak.
Bakteri dan Jamur ditemukan hidup di Penyejuk Ruangan: Gedung Perkantoran,Rumah Sakit,
Rumah Tinggal, dsb.
Sangat penting membersihkan filter sistem penyejuk ruangan secara teratur,baik penyejuk yang tersentralisasi maupun unit-unit yang berdiri sendiri.Kotoran-kotoran di unit-unit penyejuk ruangan akan menyebabkan tumbuhnyaMikroorganisme yang akan mencemari ruangan melalui saluran-saluran ACpada saat penyejuk dinyalakan. Banyak kasus asma saat ini yang berhubunganerat dengan alergi terhadap mikroorganisme ini.
Pencemaran Udara karena bahan-bahan kimia (Rumah dan Perkantoran).
Wewangian dan bau dari produk rumah tangga seperti insektisida,
detergen,pengharum ruangan, obat nyamuk, bahan-bahan penata rambut , perekat, cairankoreksi, kalsium karbonat (batu kapur), dll seringkali tidak sehat, bahkan bisa-bisasebagai penyebab kanker.
Daur Ulang Karbondioksida yang
terakumulasi
(Perkantoran dan Tempat Tidur).
Karbondioksida yang terhirup terus
menerus di ruang kantor yang
tertutupatau tidak cukup ventilasi
bisa menyebabkan keletihan yang
berlebihandan berkurangnya
konsentrasi para pekerja kantoran.
Demikian juga dengankeletihan
setelah perjalanan jauh di dalam mobil
adalah dikarenakanburuknya sirkulasi
udara di mana oksigen tidak mencukupi
untukmenggantikan karbondioksida.
sumber :http://airvita.wordpress.com/artikel/
Friday, March 13, 2009
Penjelasan Tekanan Darah Tinggi
Apa yang dimaksud Tekanan Darah Tinggi ?
Tekanan Darah Tinggi adalah kondisi serius yang dapat mengakibatkan penyakit jantung koroner, gagal jantung, stroke, gagal ginjal dan masalah kesehatan lainnya.
Tekanan darah adalah kekuatan tekanan darah terhadap dinding arteri saat jantung memompa darah. Jika tekanan ini meningkat dan tetap tinggi setiap saat maka akan mengakibatkan kerusakan pada tubuh dalam berbagai hal.
Dari 3 orang Amerika terdapat 1 orang yang mengidap penyakit tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi sendiri sebenarnya tidak memiliki gejala tertentu. Anda dapat mengalaminya bertahun-tahun tanpa menyadari telah mengidap tekanan darah tinggi. Dalam jangka waktu tersebut tekanan darah tinggi dapat merusak jantung, saluran darah, ginjal dan bagian tubuh lainnya.
Untuk itulah mengapa kita harus mengetahui tekanan darah kita secara periodik, bahkan saat sedang dalam keadaan sehat. Jika tekanan darah Anda normal dan terus terpantau, Anda dapat menjaganya dengan baik. Jika tekanan darah terlalu tinggi, maka anda memerlukan perawatan khusus unyuk mencegah kerusakan pada tubuh.
Ukuran Tekanan Darah
Ukuran tekanan darah terdiri dari tekanan Systolic dan tekana Distolic. Tekanan darah Systolic adalah tekanan ketika jantung berdetak sambil memompa darah. Tekanan darah Systolic adalah tekanan antara saat jantung berdetak dan detak berikutnya.
Anda akan sering melihat ukuran tekanan darah yang ditulis berdasarkan ukuran Systolic atau sebelum tekanan Diastolic, sebagai contoh 120/80 mmHg. (mmHg adalah ukuran milimeter merkuri - ukuran unit yang digunakan untuk tekanan darah tinggi).
Tabel dibawah ini menunjukkan ukuran normal tekanan darah pada orang dewasa. Tabel tersebut juga menunjukkan kapan dikatakan bahwa anda memiliki resiko terkena tekanan darah tinggi atau gangguan kesehatan lainnya. Tekanan darah sering turun atau naik, bahkan pada orang yang memiliki tekanan darah normal. Jika hasil test tekanan darah anda selalu diatas normal, maka anda memiliki resiko tekanan darah tinggi.
Tabel Kategori Tekanan Darah Tinggi pada Orang Dewasa (dalam mmHg, atau milimeter merkuri) :
Category Systolic
(anka atas) Diastolic
(angka bawah)
Normal kurang dari 120 dan kurang dari 80
Prahipertensi 120–139 atau 80–89
Tekanan Darah Tinggi
Tahap 1 140–159 atau 90–99
Tahap 2 160 atau lebih atau 100 atau lebih
Ukuran pentahapan diatas adalah untuk kebanyakan orang dewasa (umur 18 atau lebih) yang tidak memiliki penyakit serius. Tekanan darah diatas 120/80 mmHg sangat beresiko, dan resiko terus bertambah mengikuti naiknya tekanan darah. “PraHipertensi” berarti tahap mendekati seseorang mengalami penyakit tekanan darah tinggi, kecuali dilakukan langkah-langkah untuk mengatasinya.
Jika saat ini Anda sedang dalam perawatan penyakit Tekanan Darah Tinggi dan telah dperiksa tekanan darah anda sedang normal, Anda tetap memiliki resiko besar mengalaminya kembali. Anda harus terus melakukan kontrol ke dokter anda dan terus menjaga kesehatan agar tekanan darah terus terkontrol.
Ukuran Systolic dan Diastolik anda bisa saja tidak pada kategory yang sama pada tabel diatas. Misalnya, angka Systolic anda 160 dan diastolic anda adalah 80, maka anda berada pada kategory tahap 2. Jika systolic anda 120 dan diastolic adalah 95, maka anda termasuk tahap 1 pada tabel tekanan darah tinggi.
Jika Anda menderita penyakit diabetes atau ginjal kronis, tekanan darah anda biasanya 130/80 mmHg atau mungkin lebih. Ukuran Tekanan darah juga berbeda antara anak-anak dan remaja.Tekanan darah akan naik sesuai dengan bertambahnya umur. Dengan hidup sehat akan membantu anda untuk menunda atau menjaga tekanan darah tersebut.
Thursday, March 5, 2009
Kesetaraan Gender Menjadi Dasar Pembangunan Kesehatan
Masalah gender yang harus diprioritaskan penanganannya, adalah tingginya Angka Kematian Ibu (AKI), pemberantasan Tuberculosis Paru, Malaria, HIV/AIDS, masalah gizi masyarakat dan lingkungan yang tidak sehat. Hal ini menunjukkan masih banyak terdapat ketimpangan antara status kesehatan pada perempuan dan laki- laki.
Hal itu disampaikan, dr. Bambang Giatno Rahardjo, MPH, Kepala Badan Pengembangan dan Pemberdayaan Sumber Daya Manusia (PPSDM) Kesehatan dalam lokakarya Pengarusutamaan Gender Bidang Kesehatan (PUG-BK) di Balai Besar Pelatihan Kesehatan (BBPK) Cilandak Jakarta, (26/02, 2009). Seminar ini mengangkat tema “ melalui PUG-BK, Pusat Pelatihan Gender Bidang Kesehatan (PPG-BK) BBPK Cilandak menjembatani pencapaian program yang responsive Gender“
Ditambahkan dr. Bambang bahwa pengarusutamaan gender merupakan salah satu strategi pembangunan yang dilakukan untuk mencapai kesetaraan gender dan keadilan gender melalui pengintegrasian pengalaman, aspirasi, kebutuhan, dan permasalahan perempuan dan laki-laki. Untuk mempercepat pengarusutamaan gender, perlu dilakukan pengembangan kapasitas SDM kesehatan, antara lain melalui seminar gender bidang kesehatan.
Kesetaraan gender adalah wujud kesamaan kondisi laki-laki dan perempuan dalam memperoleh hak-haknya sebagai manusia agar mampu berperan dan berpartisipasi dalam kegiatan politik, ekonomi, sosial budaya dan kesamaan dalam menikmati hasil pembangunan.
Kesetaraan dan Keadilan Gender (KKG) sudah menjadi komitmen bangsa-bangsa di dunia yang dipertegas dalam Deklarasi Global “ Konferensi Perempuan Sedunia ke-IV “ tahun 1995 di Beijing, dimana salah satu Negara anggotanya adalah Indonesia. Konsep KKG ini menjadi tonggak keberhasilan bagi pembangunan Sumber Daya Manusia (SDM).
Dalam RPJMN 2004-2009 disebutkan bahwa berdasarkan Human Development Report 2004, Gender Development Index (GDI) mencapai 59,2 dan Human Development Index (HDI) mencapai 65,8. Selisih nilai HDI dan GDI ini menunjukkan bahwa masih adanya kesenjangan gender dalam pelaksanaan pembangunan SDM.
Hadir dalam acara Kepala Pusat Kajian Pembangunan Kesehatan, Dr. H. Untung Suseno S, M. Kes, Kepala BBPK Ir. Ace Yatihayati, MS, Kepala Pusat Pemeliharaan Penanggulangan Peningkatan Intelegensia Depkes, Dr. H. Jofizal Jannis, Sp.S (K).
Ir. Ace Yatihayati Kepala BBPK Cilandak sekaligus Ketua Panitia menyatakan maksud penyelenggaran lokakarya ini adalah sebagai bagian dari kegiatan BBPK Cilandak yang didasarkan pada SK Menkes No. 423/menkes/SK/V/2008 tertanggal 1 Mei 2008 tentang pembentukkan (PPG-BK). Hal ini seiring dengan dicanangkannya Rencana Aksi Nasional PUG-BK yang mempunyai kebijakan bahwa semua kebijakan kesehatan responsive gender, dengan salah satu strateginya peningkatan kemampuan pendidikan dan pelatihan.
Dalam lokakarya ini, metode yang dipakai adalah round table discussion yang dipimpin oleh Fasilitator Nasional Gender yaitu Bapak Nardho dan Ny. Yulfita beserta tim PPG-BK Cilandak untuk mendapatkan gambaran sejauh mana isu gender dalam program kesehatan dan komitmen dari pemegang dalam program kesehatan dan terhadap PUG-BK, ungkap Ir. Ace.
Dalam kesempatan tersebut Dr. H. Untung Suseno S, M.Kes yang bertindak sebagai nara sumber mengungkapkan, PUG merupakan langkah strategi yang dibangun untuk mengintegrasikan gender menjadi satu dimensi integral dari perencanaan, penyusunan, pelaksanaan, pemantauan, dan evaluasi atas kebijakan, program, dan kegiatan pembangunan nasional, ungkap Dr. H. Untung Suseno S, M. Kes (Kapus Kabangkes) bertindak sebagai narasumber utama.
Dr. Untung menyatakan bahwa isu kesehatan yang saat ini menjadi program prioritas Depkes, salah satunya adalah upaya penurunan AKI dan AKB dimana AKI sampai dengan saat ini sudah mencapai 228 per 100.000 Kelahiran Hidup (KH) sedangkan AKB (34 per 100.000 KH).
Ditambahkan, bahwa isu kebijakan gender yang berkembang, antara lain; urusan kehamilan dan kelahiran, sosialisasi pedoman Making Pregnancy Safer (MPS) ditujukan pada ibu-ibu, Strategi Nasional Peningkatan Pemberian ASI, Safe Motherhood ( keselamatan ibu pasca melahirkan ), serta dalam hal reproduksi yang dituntut penggunaan alat kontrasepsi, jumlah anak dan rujukan pelayanan kesehatan. Kesemuanya itu dianggap hanya menjadi urusan perempuan saja (laki-laki tidak).
Akan tetapi untuk implementasi PUG di daerah itu sendiri masih kurang didukung dengan instrument kebijakan yang bersifat prosedur (SOP), contohnya persalinan dengan pendampingan suami harus dilakukan sesuai instruksi APN (Asuhan Persalinan Normal). Hal ini dikarenakan belum seluruh instrument kebijakan tentang Gender sudah dapat diakses oleh pelaku kesehatan di daerah, kata dr. Untung.
Untuk meningkatkan adekuasi kebijakan gender tersebut, diperlukan beberapa hal, diantaranya; Kebijakan Program Kesehatan berbasis gender, Kebijakan Penganggaran Program Kesehatan berbasis gender, dan Kebijakan Sektor untuk melakukan fasilitator sektor.
Berita ini disiarkan oleh Pusat Komunikasi Publik, Sekretariat Jenderal Departemen Kesehatan. Untuk informasi lebih lanjut dapat menghubungi melalui nomor telepon/faks: 021-5223002 dan 52921669, atau alamat e-mail puskom.publik@yahoo.co.id.
Hal itu disampaikan, dr. Bambang Giatno Rahardjo, MPH, Kepala Badan Pengembangan dan Pemberdayaan Sumber Daya Manusia (PPSDM) Kesehatan dalam lokakarya Pengarusutamaan Gender Bidang Kesehatan (PUG-BK) di Balai Besar Pelatihan Kesehatan (BBPK) Cilandak Jakarta, (26/02, 2009). Seminar ini mengangkat tema “ melalui PUG-BK, Pusat Pelatihan Gender Bidang Kesehatan (PPG-BK) BBPK Cilandak menjembatani pencapaian program yang responsive Gender“
Ditambahkan dr. Bambang bahwa pengarusutamaan gender merupakan salah satu strategi pembangunan yang dilakukan untuk mencapai kesetaraan gender dan keadilan gender melalui pengintegrasian pengalaman, aspirasi, kebutuhan, dan permasalahan perempuan dan laki-laki. Untuk mempercepat pengarusutamaan gender, perlu dilakukan pengembangan kapasitas SDM kesehatan, antara lain melalui seminar gender bidang kesehatan.
Kesetaraan gender adalah wujud kesamaan kondisi laki-laki dan perempuan dalam memperoleh hak-haknya sebagai manusia agar mampu berperan dan berpartisipasi dalam kegiatan politik, ekonomi, sosial budaya dan kesamaan dalam menikmati hasil pembangunan.
Kesetaraan dan Keadilan Gender (KKG) sudah menjadi komitmen bangsa-bangsa di dunia yang dipertegas dalam Deklarasi Global “ Konferensi Perempuan Sedunia ke-IV “ tahun 1995 di Beijing, dimana salah satu Negara anggotanya adalah Indonesia. Konsep KKG ini menjadi tonggak keberhasilan bagi pembangunan Sumber Daya Manusia (SDM).
Dalam RPJMN 2004-2009 disebutkan bahwa berdasarkan Human Development Report 2004, Gender Development Index (GDI) mencapai 59,2 dan Human Development Index (HDI) mencapai 65,8. Selisih nilai HDI dan GDI ini menunjukkan bahwa masih adanya kesenjangan gender dalam pelaksanaan pembangunan SDM.
Hadir dalam acara Kepala Pusat Kajian Pembangunan Kesehatan, Dr. H. Untung Suseno S, M. Kes, Kepala BBPK Ir. Ace Yatihayati, MS, Kepala Pusat Pemeliharaan Penanggulangan Peningkatan Intelegensia Depkes, Dr. H. Jofizal Jannis, Sp.S (K).
Ir. Ace Yatihayati Kepala BBPK Cilandak sekaligus Ketua Panitia menyatakan maksud penyelenggaran lokakarya ini adalah sebagai bagian dari kegiatan BBPK Cilandak yang didasarkan pada SK Menkes No. 423/menkes/SK/V/2008 tertanggal 1 Mei 2008 tentang pembentukkan (PPG-BK). Hal ini seiring dengan dicanangkannya Rencana Aksi Nasional PUG-BK yang mempunyai kebijakan bahwa semua kebijakan kesehatan responsive gender, dengan salah satu strateginya peningkatan kemampuan pendidikan dan pelatihan.
Dalam lokakarya ini, metode yang dipakai adalah round table discussion yang dipimpin oleh Fasilitator Nasional Gender yaitu Bapak Nardho dan Ny. Yulfita beserta tim PPG-BK Cilandak untuk mendapatkan gambaran sejauh mana isu gender dalam program kesehatan dan komitmen dari pemegang dalam program kesehatan dan terhadap PUG-BK, ungkap Ir. Ace.
Dalam kesempatan tersebut Dr. H. Untung Suseno S, M.Kes yang bertindak sebagai nara sumber mengungkapkan, PUG merupakan langkah strategi yang dibangun untuk mengintegrasikan gender menjadi satu dimensi integral dari perencanaan, penyusunan, pelaksanaan, pemantauan, dan evaluasi atas kebijakan, program, dan kegiatan pembangunan nasional, ungkap Dr. H. Untung Suseno S, M. Kes (Kapus Kabangkes) bertindak sebagai narasumber utama.
Dr. Untung menyatakan bahwa isu kesehatan yang saat ini menjadi program prioritas Depkes, salah satunya adalah upaya penurunan AKI dan AKB dimana AKI sampai dengan saat ini sudah mencapai 228 per 100.000 Kelahiran Hidup (KH) sedangkan AKB (34 per 100.000 KH).
Ditambahkan, bahwa isu kebijakan gender yang berkembang, antara lain; urusan kehamilan dan kelahiran, sosialisasi pedoman Making Pregnancy Safer (MPS) ditujukan pada ibu-ibu, Strategi Nasional Peningkatan Pemberian ASI, Safe Motherhood ( keselamatan ibu pasca melahirkan ), serta dalam hal reproduksi yang dituntut penggunaan alat kontrasepsi, jumlah anak dan rujukan pelayanan kesehatan. Kesemuanya itu dianggap hanya menjadi urusan perempuan saja (laki-laki tidak).
Akan tetapi untuk implementasi PUG di daerah itu sendiri masih kurang didukung dengan instrument kebijakan yang bersifat prosedur (SOP), contohnya persalinan dengan pendampingan suami harus dilakukan sesuai instruksi APN (Asuhan Persalinan Normal). Hal ini dikarenakan belum seluruh instrument kebijakan tentang Gender sudah dapat diakses oleh pelaku kesehatan di daerah, kata dr. Untung.
Untuk meningkatkan adekuasi kebijakan gender tersebut, diperlukan beberapa hal, diantaranya; Kebijakan Program Kesehatan berbasis gender, Kebijakan Penganggaran Program Kesehatan berbasis gender, dan Kebijakan Sektor untuk melakukan fasilitator sektor.
Berita ini disiarkan oleh Pusat Komunikasi Publik, Sekretariat Jenderal Departemen Kesehatan. Untuk informasi lebih lanjut dapat menghubungi melalui nomor telepon/faks: 021-5223002 dan 52921669, atau alamat e-mail puskom.publik@yahoo.co.id.
Rumah Sakit Laksanakan Standar Yankes Jamkesmas
Pada tahun 2008 rumah sakit sebagai Pemberi Pelayanan Kesehatan (PPK) peserta Jaminan Kesehatan Masyarakat (Jamkesmas) telah menerapkan standar pelayanan kesehatan secara konsisten.
Pada tahun 2008 rumah sakit sebagai Pemberi Pelayanan Kesehatan (PPK) peserta Jaminan Kesehatan Masyarakat (Jamkesmas) telah menerapkan standar pelayanan kesehatan secara konsisten. Hal ini mendorong rumah sakit menjadi patuh terhadap standar-standar pelayanan kesehatan yang ada, termasuk standar obat (formularium), paket-paket pelayanan dengan menggunakan software (perangkat lunak) verifikasi standar, sehingga pelayanan yang diberikan bersifat wajar, tidak berlebihan, dan benar-benar sesuai indikasi medik.
Hal itu disampaikan Menkes, Dr. dr. Siti Fadillah Supari, Sp.JP(K) dalam Rapat Kerja (Raker) dengan Komisi IX DPR RI, di Ruang Komisi IX DPR RI Jakarta tanggal (16/02, 2009).
Menurut Menkes, untuk mendukung pelaksanaan Jamkesmas tahun 2008, dialokasikan dana APBN untuk pelayanan rujukan sebesar 3,6 trilyun rupiah. Dana tersebut telah disalurkan langsung dari kas negara kepada RS sebanyak 4 kali luncuran sebesar 2,47 triliun rupiah dan 1,13 triliun rupiah untuk membayar hutang Askeskin tahun 2007. Dengan luncuran dana tersebut cash flow di RS terjamin karena tagihan klaim RS tidak terlambat.
Perkembangan pelaksanaan program Jamkesmas sampai saat ini mencakup 465 Kabupaten/Kota (98,73%) dari 471 Kabupaten/Kota di Indonesia. Database kepesertaan Jamkesmas telah ditempatkan di seluruh Rumah Sakit peserta Program Jamkesmas dan Dinas Kesehatan Provinsi/Kabupaten/Kota. Jumlah kartu peserta yang telah diterbitkan sebanyak 71,91 juta atau 94,10% dari kuota 76,4 juta jiwa. Distribusi kartu kepada peserta mencapai 71,89 juta atau 94,09%, ujar Menkes.
Menkes menambahkan, kepemilikan kartu Jamkesmas semakin memperjelas sasaran serta mampu meminimalisasi ketidaktepatan sasaran. Bila masih ada masyarakat miskin yang tidak masuk dalam database SK Bupati/Walikota, maka pendanaannya menjadi tanggungjawab Pemerintah Daerah (Pemda).
Diharapkan pembiayaan kesehatan di RS akan terkendali secara baik dengan diberlakukannya pola pembayaran prospektif melalui tarif INA-DRG (Indonesia-Diagnosis releated Group) bagi seluruh PPK peserta Jamkesmas mulai 1 Januari 2009. Sebelumnya pola ini sudah dilaksanakan di 15 RS Vertikal sejak September 2008, kata Menkes.
Menkes menegaskan, dewasa ini perkembangan status gizi masyarakat telah semakin membaik, ditandai dengan menurunnya prevalensi gizi buruk dan gizi kurang. Hal ini membuktikan keberhasilan upaya penanggulangan gizi buruk, namun di berbagai daerah masih ditemukan kasus gizi buruk. Pemerintah melakukan berbagai upaya penanggulangan gizi buruk ini, diantaranya penyediaan MP-ASI bagi balita 6-24 bulan, penyediaan MP-ASI buffer stock (stok persediaan) guna mengantisipasi keadaan darurat (banjir, gempa, dan KLB Gizi Buruk), penyediaan kapsul vitamin A untuk balita 6-59 bulan dan ibu menyusui, penyediaan tablet Fe (90 tablet) pada ibu hamil serta penyediaan dana operasional Posyandu sebesar 50 ribu/bulan.
Berkaitan dengan penyakit menular, penanggulangannya masih perlu dilakukan perbaikan. Pada lima tahun terakhir ini, kasus HIV/AIDS ini mengalami peningkatan, sampai tahun 2008 mencapai 16.110 kasus, sebelumnya berturut-turut 2007 (11.141), 2006 (8.194), 2005 (5.321), dan 2004 (2.684), kasus terbanyak di Jakarta, Jawa Barat dan Papua, dengan rate kumulatif s/d akhir Desember 2007 sebesar 4,91 per 100.000 penduduk.
Salah satu intervensi yang cukup efektif dalam penanggulangan HIV/AIDS, adalah melalui program Save Papua, peningkatan kualitas dan Voluntary Conseling and Testing (VCT) di lebih dari 300 rumah sakit, pelayanan ARV (Anti Retro Viral) di 237 rumah sakit, pelayanan Maintenance Substution Treatment (MST) di 8 rumah sakit dan untuk program pencegahannya sudah dilaksanakan di 5 propinsi, DKI Jakarta, Riau, Bali, Kepulauan Riau dan Papua, ungkap Menkes.
Disamping itu, dalam Raker yang dipimpin dr. Ribka Tjiptaning, Ketua Komisi IX DPR-RI dibahas juga upaya penanggulangan Demam Berdarah Dengue (DBD). Melalui Surveilans Kasus dan Vektor, angka kesakitan (Incidence Rate) dari tahun 2004 s/d 2007 meningkat cukup tinggi, dan mengalami penurunan di tahun 2008 sebesar 43,68, sebelumnya pada 2007 (71,78), 2006 (52,48), 2005 (43,31), 2004 (37,01), ujar Menkes.
Untuk penyakit Malaria, 45% penduduk Indonesia berisiko menderita Malaria terutama di 424 Kabupaten/Kota endemis malaria. Upaya yang dilakukan pemerintah sesuai Instruksi Presiden pada Peringatan Hari Malaria Sedunia ke-1 (25/04, 2009), yaitu peningkatan edukasi, dan sosialisasi pada masyarakat; peningkatan pengetahuan dan keterampilan petugas serta memelihara lingkungan, papar Menkes.
Untuk pencapaian program sanitasi yang merupakan syarat untuk hidup bersih dan sehat sudah mangalami kemajuan, tercatat presentase rumah tangga yang menggunakan jamban di perkotaan naik dari 66,01% tahun 2004 menjadi 71,06% (2007). Sedangkan di pedesaan meningkat juga dari 25,47 (2004) menjadi 32,47 (2007). Untuk perilaku Cuci Tangan Pake Sabun (CPTPS), juga mengalami peningkatan dari 12% di tahun 2005 menjadi 23% (2007).
Depkes menargetkan di tahun 2009, 2500 desa di seluruh Indonesia, masyarakatnya bisa menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat, yaitu tidak buang air besar sembarangan serta memperbaiki sanitasi di bantaran sungai, khususnya sungai Citarum, papar Menkes.
Berita ini disiarkan oleh Pusat Komunikasi Publik, Sekretariat Jenderal Departemen Kesehatan. Untuk informasi lebih lanjut dapat menghubungi melalui nomor telepon/faks: 021-5223002 dan 52921669, atau alamat e-mail puskom.publik@yahoo.co.id.
Pada tahun 2008 rumah sakit sebagai Pemberi Pelayanan Kesehatan (PPK) peserta Jaminan Kesehatan Masyarakat (Jamkesmas) telah menerapkan standar pelayanan kesehatan secara konsisten. Hal ini mendorong rumah sakit menjadi patuh terhadap standar-standar pelayanan kesehatan yang ada, termasuk standar obat (formularium), paket-paket pelayanan dengan menggunakan software (perangkat lunak) verifikasi standar, sehingga pelayanan yang diberikan bersifat wajar, tidak berlebihan, dan benar-benar sesuai indikasi medik.
Hal itu disampaikan Menkes, Dr. dr. Siti Fadillah Supari, Sp.JP(K) dalam Rapat Kerja (Raker) dengan Komisi IX DPR RI, di Ruang Komisi IX DPR RI Jakarta tanggal (16/02, 2009).
Menurut Menkes, untuk mendukung pelaksanaan Jamkesmas tahun 2008, dialokasikan dana APBN untuk pelayanan rujukan sebesar 3,6 trilyun rupiah. Dana tersebut telah disalurkan langsung dari kas negara kepada RS sebanyak 4 kali luncuran sebesar 2,47 triliun rupiah dan 1,13 triliun rupiah untuk membayar hutang Askeskin tahun 2007. Dengan luncuran dana tersebut cash flow di RS terjamin karena tagihan klaim RS tidak terlambat.
Perkembangan pelaksanaan program Jamkesmas sampai saat ini mencakup 465 Kabupaten/Kota (98,73%) dari 471 Kabupaten/Kota di Indonesia. Database kepesertaan Jamkesmas telah ditempatkan di seluruh Rumah Sakit peserta Program Jamkesmas dan Dinas Kesehatan Provinsi/Kabupaten/Kota. Jumlah kartu peserta yang telah diterbitkan sebanyak 71,91 juta atau 94,10% dari kuota 76,4 juta jiwa. Distribusi kartu kepada peserta mencapai 71,89 juta atau 94,09%, ujar Menkes.
Menkes menambahkan, kepemilikan kartu Jamkesmas semakin memperjelas sasaran serta mampu meminimalisasi ketidaktepatan sasaran. Bila masih ada masyarakat miskin yang tidak masuk dalam database SK Bupati/Walikota, maka pendanaannya menjadi tanggungjawab Pemerintah Daerah (Pemda).
Diharapkan pembiayaan kesehatan di RS akan terkendali secara baik dengan diberlakukannya pola pembayaran prospektif melalui tarif INA-DRG (Indonesia-Diagnosis releated Group) bagi seluruh PPK peserta Jamkesmas mulai 1 Januari 2009. Sebelumnya pola ini sudah dilaksanakan di 15 RS Vertikal sejak September 2008, kata Menkes.
Menkes menegaskan, dewasa ini perkembangan status gizi masyarakat telah semakin membaik, ditandai dengan menurunnya prevalensi gizi buruk dan gizi kurang. Hal ini membuktikan keberhasilan upaya penanggulangan gizi buruk, namun di berbagai daerah masih ditemukan kasus gizi buruk. Pemerintah melakukan berbagai upaya penanggulangan gizi buruk ini, diantaranya penyediaan MP-ASI bagi balita 6-24 bulan, penyediaan MP-ASI buffer stock (stok persediaan) guna mengantisipasi keadaan darurat (banjir, gempa, dan KLB Gizi Buruk), penyediaan kapsul vitamin A untuk balita 6-59 bulan dan ibu menyusui, penyediaan tablet Fe (90 tablet) pada ibu hamil serta penyediaan dana operasional Posyandu sebesar 50 ribu/bulan.
Berkaitan dengan penyakit menular, penanggulangannya masih perlu dilakukan perbaikan. Pada lima tahun terakhir ini, kasus HIV/AIDS ini mengalami peningkatan, sampai tahun 2008 mencapai 16.110 kasus, sebelumnya berturut-turut 2007 (11.141), 2006 (8.194), 2005 (5.321), dan 2004 (2.684), kasus terbanyak di Jakarta, Jawa Barat dan Papua, dengan rate kumulatif s/d akhir Desember 2007 sebesar 4,91 per 100.000 penduduk.
Salah satu intervensi yang cukup efektif dalam penanggulangan HIV/AIDS, adalah melalui program Save Papua, peningkatan kualitas dan Voluntary Conseling and Testing (VCT) di lebih dari 300 rumah sakit, pelayanan ARV (Anti Retro Viral) di 237 rumah sakit, pelayanan Maintenance Substution Treatment (MST) di 8 rumah sakit dan untuk program pencegahannya sudah dilaksanakan di 5 propinsi, DKI Jakarta, Riau, Bali, Kepulauan Riau dan Papua, ungkap Menkes.
Disamping itu, dalam Raker yang dipimpin dr. Ribka Tjiptaning, Ketua Komisi IX DPR-RI dibahas juga upaya penanggulangan Demam Berdarah Dengue (DBD). Melalui Surveilans Kasus dan Vektor, angka kesakitan (Incidence Rate) dari tahun 2004 s/d 2007 meningkat cukup tinggi, dan mengalami penurunan di tahun 2008 sebesar 43,68, sebelumnya pada 2007 (71,78), 2006 (52,48), 2005 (43,31), 2004 (37,01), ujar Menkes.
Untuk penyakit Malaria, 45% penduduk Indonesia berisiko menderita Malaria terutama di 424 Kabupaten/Kota endemis malaria. Upaya yang dilakukan pemerintah sesuai Instruksi Presiden pada Peringatan Hari Malaria Sedunia ke-1 (25/04, 2009), yaitu peningkatan edukasi, dan sosialisasi pada masyarakat; peningkatan pengetahuan dan keterampilan petugas serta memelihara lingkungan, papar Menkes.
Untuk pencapaian program sanitasi yang merupakan syarat untuk hidup bersih dan sehat sudah mangalami kemajuan, tercatat presentase rumah tangga yang menggunakan jamban di perkotaan naik dari 66,01% tahun 2004 menjadi 71,06% (2007). Sedangkan di pedesaan meningkat juga dari 25,47 (2004) menjadi 32,47 (2007). Untuk perilaku Cuci Tangan Pake Sabun (CPTPS), juga mengalami peningkatan dari 12% di tahun 2005 menjadi 23% (2007).
Depkes menargetkan di tahun 2009, 2500 desa di seluruh Indonesia, masyarakatnya bisa menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat, yaitu tidak buang air besar sembarangan serta memperbaiki sanitasi di bantaran sungai, khususnya sungai Citarum, papar Menkes.
Berita ini disiarkan oleh Pusat Komunikasi Publik, Sekretariat Jenderal Departemen Kesehatan. Untuk informasi lebih lanjut dapat menghubungi melalui nomor telepon/faks: 021-5223002 dan 52921669, atau alamat e-mail puskom.publik@yahoo.co.id.
Tuesday, March 3, 2009
Keringat Berlebih pada Pria
Keringat Berlebih pada Pria Biasanya disebabkan
Mobiltias tinggi dengan segudang aktivitas bisa menimbulkan keringat berlebih. Hal itu bakal dialami wanita, pria, tua maupun muda.
Namun, pria lebih rentan terkena bau badan dibandingkan wanita. Spesialis kulit dan kelamin dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Rumah Sakit Cipto Mangun kusumo (RSCM), dr Hanny Nilasari SpKK mengatakan, kulit terdiri atas tiga lapisan, epidermis, dermis, dan subkutis sebagai bagian terluar tubuh yang mempunyai banyak fungsi penting. Di antaranya, untuk proteksi, absorpsi, ekskresi, persepsi, termoregulasi, pembentukan pigmen, vitamin D, serta keratinisasi.
Fungsi termoregulasi, dia menuturkan, yakni dengan cara mengeluarkan keringat dan kontraksi otot pembuluh darah kulit sehingga kulit mendapat nutrisi yang baik. Produksi kelenjar lemak dan keringat akan menjaga keasaman kulit pada PH 5-6,5 sehingga kita terlindungi secara kimiawi terhadap infeksi bakteri dan jamur.
Keringat merupakan respons tubuh yang normal untuk keseimbangan temperatur tubuh yang terjadi pada semua orang, tidak memandang usia maupun kelamin. "Cairan ini merupakan hal yang normal karena ada dalam fungsi regulasi tubuh," ujar dokter yang praktik di Klinik Cempaka, RSCM.
Hanny menyebutkan, terdapat dua alasan utama manusia berkeringat, physical dan emotional sweat. Physical sweat adalah keringat karena panas yang disebabkan suhu tubuh atau iklim yang panas dan kegiatan fisik. Sementara emotional sweat adalah keringat yang muncul karena perubahan tingkat adrenalin di saat seseorang merasa tertekan, takut atau cemas meskipun dalam suhu dingin.
Manusia mempunyai 2-4 juta kelenjar. Nah, salah satunya ialah kelenjar keringat yang terbagi lagi menjadi dua bagian. Pertama, kelenjar ekrin berbentuk kecil. Kelenjar tersebut dibentuk sempurna pada 28 minggu kehamilan, berbentuk spiral, menghasilkan cairan yang encer, terletak di seluruh badan, terutama telapak tangan, kaki, dahi dan ketiak, serta sekresinya dipengaruhi saraf kolinergik, faktor panas, dan stres emosional. Kedua, kelenjar apokrin.
Kelenjar ini sudah ada pada waktu seseorang lahir dan berbentuk kecil. Saat pubertas, ukurannya membesar dan mengeluarkan cairan kental. Kelenjar itu ada di aerola mamae, pubis, labia minora, dan saluran telinga luar.
"Kelenjar keringat terdapat di adneksa kulit yaitu kulit bagian terdalam, yang terdiri atas kelenjar kulit, kuku, dan rambut," ujar Hanny pada acara peluncuran "The New Rexona Men Extreme Protection: Perlindungan Pria Aktif dalam Menghadapi Masa Depan" di restoran 3degress FX Jakarta, Rabu (28/1).
Hanny menuturkan, penguatan pada suhu normal menghasilkan jumlah keringat 2-20 liter per menit. Bila suhu di luar tubuh sangat tinggi, imbasnya terjadi pelebaran pembuluh darah pada banyak lokasi dan produksi minyak menjadi berlebih. Hal itu lebih sering terjadi pada pria sehingga keringat yang dihasilkan lebih banyak.
Kejadian ini, dia menyebutkan, disebabkan kelenjar keringat yang aktif pada pria jauh lebih banyak dari perempuan. "Pada tubuh ada dua kelenjar keringat yakni ekrin dan apokrin. Apokrin adalah kelenjar keringat yang menghasilkan keringat lebih banyak dan berbau.
Kelenjar inilah yang terdapat lebih banyak di tubuh pria," papar dokter yang juga praktik di Citra Derma Skin Health Clinic, Citra Grand, Cibubur. Keringat yang dihasilkan kelenjar aprokin berbau karena kelenjar itu mengandung lemak tinggi yang disukai bakteri penyebab bau badan. Namun, keringat bukanlah sesuatu yang berbahaya.
Keringat merupakan respons untuk keseimbangan temperatur tubuh. Dokter spesialis kulit dari Global Awal Bros Hospital, dr Bambang Dwipayana SpKK mengatakan, bau badan pada wanita dan pria berbeda karena diketahui adanya peran androgen pada produksi kelenjar apokrin.
"Hal ini dapat menjelaskan mengapa pada pria lebih banyak terjadi. Pria mempunyai produksi kelenjar apokrin yang lebih banyak," sebutnya.
Sumber: Okezone
Mobiltias tinggi dengan segudang aktivitas bisa menimbulkan keringat berlebih. Hal itu bakal dialami wanita, pria, tua maupun muda.
Namun, pria lebih rentan terkena bau badan dibandingkan wanita. Spesialis kulit dan kelamin dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Rumah Sakit Cipto Mangun kusumo (RSCM), dr Hanny Nilasari SpKK mengatakan, kulit terdiri atas tiga lapisan, epidermis, dermis, dan subkutis sebagai bagian terluar tubuh yang mempunyai banyak fungsi penting. Di antaranya, untuk proteksi, absorpsi, ekskresi, persepsi, termoregulasi, pembentukan pigmen, vitamin D, serta keratinisasi.
Fungsi termoregulasi, dia menuturkan, yakni dengan cara mengeluarkan keringat dan kontraksi otot pembuluh darah kulit sehingga kulit mendapat nutrisi yang baik. Produksi kelenjar lemak dan keringat akan menjaga keasaman kulit pada PH 5-6,5 sehingga kita terlindungi secara kimiawi terhadap infeksi bakteri dan jamur.
Keringat merupakan respons tubuh yang normal untuk keseimbangan temperatur tubuh yang terjadi pada semua orang, tidak memandang usia maupun kelamin. "Cairan ini merupakan hal yang normal karena ada dalam fungsi regulasi tubuh," ujar dokter yang praktik di Klinik Cempaka, RSCM.
Hanny menyebutkan, terdapat dua alasan utama manusia berkeringat, physical dan emotional sweat. Physical sweat adalah keringat karena panas yang disebabkan suhu tubuh atau iklim yang panas dan kegiatan fisik. Sementara emotional sweat adalah keringat yang muncul karena perubahan tingkat adrenalin di saat seseorang merasa tertekan, takut atau cemas meskipun dalam suhu dingin.
Manusia mempunyai 2-4 juta kelenjar. Nah, salah satunya ialah kelenjar keringat yang terbagi lagi menjadi dua bagian. Pertama, kelenjar ekrin berbentuk kecil. Kelenjar tersebut dibentuk sempurna pada 28 minggu kehamilan, berbentuk spiral, menghasilkan cairan yang encer, terletak di seluruh badan, terutama telapak tangan, kaki, dahi dan ketiak, serta sekresinya dipengaruhi saraf kolinergik, faktor panas, dan stres emosional. Kedua, kelenjar apokrin.
Kelenjar ini sudah ada pada waktu seseorang lahir dan berbentuk kecil. Saat pubertas, ukurannya membesar dan mengeluarkan cairan kental. Kelenjar itu ada di aerola mamae, pubis, labia minora, dan saluran telinga luar.
"Kelenjar keringat terdapat di adneksa kulit yaitu kulit bagian terdalam, yang terdiri atas kelenjar kulit, kuku, dan rambut," ujar Hanny pada acara peluncuran "The New Rexona Men Extreme Protection: Perlindungan Pria Aktif dalam Menghadapi Masa Depan" di restoran 3degress FX Jakarta, Rabu (28/1).
Hanny menuturkan, penguatan pada suhu normal menghasilkan jumlah keringat 2-20 liter per menit. Bila suhu di luar tubuh sangat tinggi, imbasnya terjadi pelebaran pembuluh darah pada banyak lokasi dan produksi minyak menjadi berlebih. Hal itu lebih sering terjadi pada pria sehingga keringat yang dihasilkan lebih banyak.
Kejadian ini, dia menyebutkan, disebabkan kelenjar keringat yang aktif pada pria jauh lebih banyak dari perempuan. "Pada tubuh ada dua kelenjar keringat yakni ekrin dan apokrin. Apokrin adalah kelenjar keringat yang menghasilkan keringat lebih banyak dan berbau.
Kelenjar inilah yang terdapat lebih banyak di tubuh pria," papar dokter yang juga praktik di Citra Derma Skin Health Clinic, Citra Grand, Cibubur. Keringat yang dihasilkan kelenjar aprokin berbau karena kelenjar itu mengandung lemak tinggi yang disukai bakteri penyebab bau badan. Namun, keringat bukanlah sesuatu yang berbahaya.
Keringat merupakan respons untuk keseimbangan temperatur tubuh. Dokter spesialis kulit dari Global Awal Bros Hospital, dr Bambang Dwipayana SpKK mengatakan, bau badan pada wanita dan pria berbeda karena diketahui adanya peran androgen pada produksi kelenjar apokrin.
"Hal ini dapat menjelaskan mengapa pada pria lebih banyak terjadi. Pria mempunyai produksi kelenjar apokrin yang lebih banyak," sebutnya.
Sumber: Okezone
IBU - IBU HAMIL
Wanita hamil kerap mengalami permasalahan yang membuat mereka menderita bahkan hampir putus asa. Berikut ini beberapa beberapa masalah yang biasa dialami wanita hamil beserta cara meredakannya yang coba kami bahas untuk anda.
1. Morning Sickness
Cobalah untuk membiasakan makan teratur dalam porsi ringan, dan hindari makanan yang banyak mengandung minyak dan lemak. Selalu sediakan biskuit cracker disebelah tempat tidur anda, agar anda bisa segera memakannya saat bangun tidur. Segera hubungi dokter jika morning sickness terus berlanjut lebih dari tiga bulan masa kehamilan atau menyebabkan berat badan anda turut secara drastis.
2. Kelelahan
Kadangkala perasaan lelah pada ibu hamil disebabkan oleh anemia, jika kondisi ini semakin memburuk, segera hubungi dokter anda. Perbanyaklah istirahat dan lakukan tidur siang jika memungkinkan.
3. Keram Kaki
Perlahan renggangkan panggal betis anda dengan memutar jempol kaki anda kearah betis.
4. Sembelit
Perbanyaklah minum air. Makan makanan yang banyak mengandung serat, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan sereal. Jangan mengkonsumsi obat pencahar tanpa anjuran dokter terlebih dahulu.
5. Hemorrhoid
Hemorrhoid merupakan sakit yang dirasakan diadaerah anus, terutama saat mengejan. Untuk meredakannya, jangan mengejan terlalu kuat saat buang air besar. Hindari sembelit pada pencernaan anda. Setelah buang air besar, basuh dengan air dan bersihkan hingga bersih. Bilaslah dengan sabun beberapa kali dalam sehari jika perlu.
6. Sering Buang Air Kecil
Seiring dengan bertambahnya usia kandungan, anda akan lebih sering buang air air kecil. Hal ini terjadi karena adanya tekanan bayi pada saluran urin anda. Tidak ada cara yang bisa anda lakukan untuk mengurangi masalah ini. Hanya saja anda tak perlu khawatir, karena hal ini tidak berbahaya bagi anda dan janin.
7. Varises
Hindari memakai pakaian yang ketat dibagian kaki atau paha. Istirahatkan kaki anda sesering mungkin. gerak-gerakan kaki anda jika anda harus berada pada posisi berdiri dalam waktu lama. Konsultasilah dengan dokter anda untuk mengetahui cara yang aman untuk meredakan dan mencegah varises.
8. Perasaan yang Sering Berubah-ubah (moody)
Pada masa kehamilan, hormon anda senantiasa beruba-ubah seperti roller coaster. Ditambah lagi perasaan bahwa hidup anda sedang mengalami satu perubahan besar. Jangan terlalu keras pada diri sendiri. Jika anda merasakan sangat sedih bahkan seolah hendak bunuh diri, bicarakan dengan dokter atau orang-orang terdekat anda tentang kegalauan anda.
9. Panas pada Lambung (Heartburn)
Makanlah secara teratur dengan porsi kecil. Hindari makan makanan yang pedas dan berlemak atau berminyak. Jangan langsung berbaring setelah makan. Konsulatasilah dengan dokter anda tentang penggunaan obat penetralisir asam lambung yang aman bagi anda.
10. Infeksi Jamur atau Keputihan
Pada dasarnya keputihan pada wanita hamil merupakan hal yang normal, namun sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter anda jika keputihan semakin parah dan berlebihan.
11. Gusi Berdarah
Sikat dan bersihkan gigi anda secara teratur, serta kunjungi dokter gigi anda untuk membersihkan gigi seperti biasa. Kehamilan bukan halangan bagi anda untuk memeriksakan kesehatan gigi dan mulut anda ke dokter gigi. Hanya pastikan anda memberitahukan dokter anda bahwa anda sedang hamil, agar dokter anda bisa memberikan penanganan khusus yang aman bagi anda.
12. Hidung Tersumbat
Hidung mampet atau tersumbat pada wanita hamil biasanya terjadi akibat adanya perubahan tingkat hormon estrogen wanita. Bahkan bisa jadi anda juga akan mengalami pendarahan hidung (mimisan). Tak perlu khawatir, karena hal ini masih normal terjadi pada wanita hamil. Namun jika hal tersebut semakin mengganggu segera konsultasi dengan dokter anda untuk penanganannya.
13. Edema
Edema merukanan keluarnya keringat atau cairan tubuh lainnya melalui permukaan kulit. Berbaringlah dengan posisi bertumpu pada tubuh bagian samping kiri. Istirahatkan kaki anda dengan mengangkatnya ke atas sehingga darah akan mengalir lebih lancar dari kaki ke jantung anda. Jangan mengkonsumsi pil diuretik. Sebaiknya konsultasikan dokter anda terlebih dahulu bila anda bermaksud hendak mengurangi konsumsi garam untuk mengurangi keringat berlebih pada tubuh anda. Karena bagaimanapun tubuh membutuhkan garam untuk keseimbangan cairan tubuh, dan mengurangi konsumsi garam bukan merupakan cara terbaik untuk mengatasi keringat berlebih pada tubuh anda.
http://familydoctor.org
1. Morning Sickness
Cobalah untuk membiasakan makan teratur dalam porsi ringan, dan hindari makanan yang banyak mengandung minyak dan lemak. Selalu sediakan biskuit cracker disebelah tempat tidur anda, agar anda bisa segera memakannya saat bangun tidur. Segera hubungi dokter jika morning sickness terus berlanjut lebih dari tiga bulan masa kehamilan atau menyebabkan berat badan anda turut secara drastis.
2. Kelelahan
Kadangkala perasaan lelah pada ibu hamil disebabkan oleh anemia, jika kondisi ini semakin memburuk, segera hubungi dokter anda. Perbanyaklah istirahat dan lakukan tidur siang jika memungkinkan.
3. Keram Kaki
Perlahan renggangkan panggal betis anda dengan memutar jempol kaki anda kearah betis.
4. Sembelit
Perbanyaklah minum air. Makan makanan yang banyak mengandung serat, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan sereal. Jangan mengkonsumsi obat pencahar tanpa anjuran dokter terlebih dahulu.
5. Hemorrhoid
Hemorrhoid merupakan sakit yang dirasakan diadaerah anus, terutama saat mengejan. Untuk meredakannya, jangan mengejan terlalu kuat saat buang air besar. Hindari sembelit pada pencernaan anda. Setelah buang air besar, basuh dengan air dan bersihkan hingga bersih. Bilaslah dengan sabun beberapa kali dalam sehari jika perlu.
6. Sering Buang Air Kecil
Seiring dengan bertambahnya usia kandungan, anda akan lebih sering buang air air kecil. Hal ini terjadi karena adanya tekanan bayi pada saluran urin anda. Tidak ada cara yang bisa anda lakukan untuk mengurangi masalah ini. Hanya saja anda tak perlu khawatir, karena hal ini tidak berbahaya bagi anda dan janin.
7. Varises
Hindari memakai pakaian yang ketat dibagian kaki atau paha. Istirahatkan kaki anda sesering mungkin. gerak-gerakan kaki anda jika anda harus berada pada posisi berdiri dalam waktu lama. Konsultasilah dengan dokter anda untuk mengetahui cara yang aman untuk meredakan dan mencegah varises.
8. Perasaan yang Sering Berubah-ubah (moody)
Pada masa kehamilan, hormon anda senantiasa beruba-ubah seperti roller coaster. Ditambah lagi perasaan bahwa hidup anda sedang mengalami satu perubahan besar. Jangan terlalu keras pada diri sendiri. Jika anda merasakan sangat sedih bahkan seolah hendak bunuh diri, bicarakan dengan dokter atau orang-orang terdekat anda tentang kegalauan anda.
9. Panas pada Lambung (Heartburn)
Makanlah secara teratur dengan porsi kecil. Hindari makan makanan yang pedas dan berlemak atau berminyak. Jangan langsung berbaring setelah makan. Konsulatasilah dengan dokter anda tentang penggunaan obat penetralisir asam lambung yang aman bagi anda.
10. Infeksi Jamur atau Keputihan
Pada dasarnya keputihan pada wanita hamil merupakan hal yang normal, namun sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter anda jika keputihan semakin parah dan berlebihan.
11. Gusi Berdarah
Sikat dan bersihkan gigi anda secara teratur, serta kunjungi dokter gigi anda untuk membersihkan gigi seperti biasa. Kehamilan bukan halangan bagi anda untuk memeriksakan kesehatan gigi dan mulut anda ke dokter gigi. Hanya pastikan anda memberitahukan dokter anda bahwa anda sedang hamil, agar dokter anda bisa memberikan penanganan khusus yang aman bagi anda.
12. Hidung Tersumbat
Hidung mampet atau tersumbat pada wanita hamil biasanya terjadi akibat adanya perubahan tingkat hormon estrogen wanita. Bahkan bisa jadi anda juga akan mengalami pendarahan hidung (mimisan). Tak perlu khawatir, karena hal ini masih normal terjadi pada wanita hamil. Namun jika hal tersebut semakin mengganggu segera konsultasi dengan dokter anda untuk penanganannya.
13. Edema
Edema merukanan keluarnya keringat atau cairan tubuh lainnya melalui permukaan kulit. Berbaringlah dengan posisi bertumpu pada tubuh bagian samping kiri. Istirahatkan kaki anda dengan mengangkatnya ke atas sehingga darah akan mengalir lebih lancar dari kaki ke jantung anda. Jangan mengkonsumsi pil diuretik. Sebaiknya konsultasikan dokter anda terlebih dahulu bila anda bermaksud hendak mengurangi konsumsi garam untuk mengurangi keringat berlebih pada tubuh anda. Karena bagaimanapun tubuh membutuhkan garam untuk keseimbangan cairan tubuh, dan mengurangi konsumsi garam bukan merupakan cara terbaik untuk mengatasi keringat berlebih pada tubuh anda.
http://familydoctor.org
Monday, March 2, 2009
Partition Magic Pro 7.0:
MENGUBAH FILE SYSTEM DENGAN MUDAH DAN AMAN
Harddisk adalah sebuah media penyimpanan yang paling umum dipakai, terutama oleh pengguna rumahan. Untuk dapat menjalankan fungsinya dengan benar, setiap harddisk harus memiliki minimal sebuah File System. Semua jenis file system memiliki struktur yang diperlukan untuk menyimpan dan mengatur data.
Struktur ini biasanya mencakup sebuah boot record dari operating system, direktori, dan tentu saja file. File system ini juga melaksanakan tiga fungsi utama, yaitu mencari daerah harddisk yang telah diisi dan yang masih kosong, merawat direktori dan nama file, dan mencari di mana setiap file secara fisik disimpan pada harddisk. Setiap sistem operasi biasanya memiliki file system yang spesifik. Beberapa system operasi dapat mengenali beberapa jenis file system. Ada pula yang hanya mengenal satu file system saja. Beberapa file system yang paling umum dipakai adalah FAT (File Allocation Table), FAT32, NTFS (New Technology File System), HPFS (High Performance File System), Netware File System, Linux Ext2, dan Linux Swap. File system yang paling umum dipakai adalah FAT32, sesuai dengan hegemoni Windows pada komputer rumahan. FAT32 adalah pengembangan yang lebih lanjut dari FAT, di mana FAT32 didasarkan pada 32bit, sementara FAT hanya didasarkan pada 16bit. Dengan peningkatan, ini kelebihan FAT32 yang paling menonjol adalah dukungan terhadap harddisk ataupun partisi yang jauh lebih besar (hingga 2000GB), dan ukuran cluster yang lebih kecil. Ukuran cluster yang kecil ini akan mengurangi pemborosan pada harddisk, terutama bila banyak digunakan untuk menyimpan file dengan ukuran kecil. Untuk membuat dan mengatur FAT32 ini, kita harus menggunakan program yang dirancang untuk itu. Yang paling umum adalah Fdisk yang tersedia pada Windows. Kelemahan utama dari Fdisk ini adalah harus dijalankan dalam mode DOS. Kelemahan lainnya, perubahan file system oleh Fdisk akan membuat data pada harddisk hilang. Kelemahan ini terasa sangat mengganggu bila Anda ingin menambah partisi pada harddisk Anda tanpa kehilangan data. Untuk mengatasi kelemahan di atas, Anda harus menggunakan software lainnya seperti Partition Magic.
HAL-HAL BARU
Partition Magic terbaru yang telah tersedia di pasaran adalah Partition Magic 7. Partition Magic 7 ini tersedia dalam versi pro dan standard. Perbaikan yang dilakukan pada Partition Magic 7 ini mencakup penambahan beberapa fasilitas seperti kemampuan untuk menggabungkan partisi NTFS, perbaikan performa, dukungan terhadap harddisk hingga 80GB, kemampuan untuk mengundelete partisi dengan menggunakan rescue disk, pengintegrasian dengan Windows Defragmenter, kemampuan untuk membagi partisi di bawah folder root, dan dukungan terhadap harddisk USB eksternal. Kelebihan lainnya ialah dukungan terhadap Windows XP. Bagi Anda yang gemar untuk menggunakan beberapa sistem operasi pada sebuah harddisk, fasilitas BootMagic yang tetap tersedia terasa banyak membantu. Anda dapat menginstal sistem operasi dengan aman dan kemudian memilih sistem operasi yang mana yang akan digunakan sewaktu komputer dinyalakan. Dengan fasilitas baru ini, Anda dapat menggabungkan dua buah partisi yang berdekatan lokasinya, baik itu FAT, FAT32 ataupun NTFS. Untuk NTFS, kedua partisi itu harus memiliki versi dan ukuran cluster yang sama. Penggabungan ini diperlukan apabila harddisk Anda telah mencapai jumlah partisi maksimum, sementara Anda ingin untuk membuat partisi baru tanpa kehilangan data. Penggabungan partisi ini bisa memakan waktu yang panjang bahkan hingga berjam-jam. Kemampuan untuk meng-undelete partisi, sayangnya masih memiliki keterbatasan. Tidak semua partisi yang telah dihapus dapat dikembalikan. Keadaan-keadaan yang menyebabkan fasilitas undelete ini tidak bekerja antara lain:
• Bila harddisk tersebut memiliki 4 buah partisi utama, partisi utama yang dihapus tidak dapat di-undelete.
• Bila partisi logical yang dihapus tidak berada pada partisi extended lagi.
• Bila partisi utama yang dihapus sekarang terletakpada partisi extended.
• Partisi yang ingin di-undelete mengandung error pada filesystem-nya.
• Telah ditimpa dengan partisi ataupun file system lain.
• Jika kedua partisi yang dihapus samasama mengklaim bagian daerah yang sama. Bila di-undelete, ada kemungkinan integritas data tidak terjamin.
Untuk Partition Magic Pro 7, tambahan fasilitas yang ditawarkan antara lain Remote Agent, Scripting, dan Command Line Switches. Remote Agent berguna untuk mengatur partisi secara jarak jauh dengan menggunakan protokol TCP/IP. Sayangnya fasilitas ini hanya bisa dijalankan pada DOS. Dengan fasilitas script, Anda dapat membuat perubahan pada partisi dan volume pada sebuah komputer. Sebuah script adalah sebuah file text ASCII dengan pernyataan yang mendefinisikan operasi yang diinginkan. Untuk membuatnya dapat digunakan program text editor. Untuk Command Line Switches, diberikan beberapa perintah tambahan yang hanya tersedia pada versi Pro.
PILIH PRO ATAU STANDAR?
Ini semua tergantung kebutuhan Anda. Untuk pemakai rumahan biasa, versi standar adalah pilihan yang memadai. Dengan berbagai fasilitas yang diberikan, Anda sudah dapat membuat dan mengatur partisi Anda dengan leluasa tanpa terlampau khawatir mengenai keadaan data Anda. Versi Pro sendiri memang lebih ditujukan untuk pemakaian pada perusahaan.
Harddisk adalah sebuah media penyimpanan yang paling umum dipakai, terutama oleh pengguna rumahan. Untuk dapat menjalankan fungsinya dengan benar, setiap harddisk harus memiliki minimal sebuah File System. Semua jenis file system memiliki struktur yang diperlukan untuk menyimpan dan mengatur data.
Struktur ini biasanya mencakup sebuah boot record dari operating system, direktori, dan tentu saja file. File system ini juga melaksanakan tiga fungsi utama, yaitu mencari daerah harddisk yang telah diisi dan yang masih kosong, merawat direktori dan nama file, dan mencari di mana setiap file secara fisik disimpan pada harddisk. Setiap sistem operasi biasanya memiliki file system yang spesifik. Beberapa system operasi dapat mengenali beberapa jenis file system. Ada pula yang hanya mengenal satu file system saja. Beberapa file system yang paling umum dipakai adalah FAT (File Allocation Table), FAT32, NTFS (New Technology File System), HPFS (High Performance File System), Netware File System, Linux Ext2, dan Linux Swap. File system yang paling umum dipakai adalah FAT32, sesuai dengan hegemoni Windows pada komputer rumahan. FAT32 adalah pengembangan yang lebih lanjut dari FAT, di mana FAT32 didasarkan pada 32bit, sementara FAT hanya didasarkan pada 16bit. Dengan peningkatan, ini kelebihan FAT32 yang paling menonjol adalah dukungan terhadap harddisk ataupun partisi yang jauh lebih besar (hingga 2000GB), dan ukuran cluster yang lebih kecil. Ukuran cluster yang kecil ini akan mengurangi pemborosan pada harddisk, terutama bila banyak digunakan untuk menyimpan file dengan ukuran kecil. Untuk membuat dan mengatur FAT32 ini, kita harus menggunakan program yang dirancang untuk itu. Yang paling umum adalah Fdisk yang tersedia pada Windows. Kelemahan utama dari Fdisk ini adalah harus dijalankan dalam mode DOS. Kelemahan lainnya, perubahan file system oleh Fdisk akan membuat data pada harddisk hilang. Kelemahan ini terasa sangat mengganggu bila Anda ingin menambah partisi pada harddisk Anda tanpa kehilangan data. Untuk mengatasi kelemahan di atas, Anda harus menggunakan software lainnya seperti Partition Magic.
HAL-HAL BARU
Partition Magic terbaru yang telah tersedia di pasaran adalah Partition Magic 7. Partition Magic 7 ini tersedia dalam versi pro dan standard. Perbaikan yang dilakukan pada Partition Magic 7 ini mencakup penambahan beberapa fasilitas seperti kemampuan untuk menggabungkan partisi NTFS, perbaikan performa, dukungan terhadap harddisk hingga 80GB, kemampuan untuk mengundelete partisi dengan menggunakan rescue disk, pengintegrasian dengan Windows Defragmenter, kemampuan untuk membagi partisi di bawah folder root, dan dukungan terhadap harddisk USB eksternal. Kelebihan lainnya ialah dukungan terhadap Windows XP. Bagi Anda yang gemar untuk menggunakan beberapa sistem operasi pada sebuah harddisk, fasilitas BootMagic yang tetap tersedia terasa banyak membantu. Anda dapat menginstal sistem operasi dengan aman dan kemudian memilih sistem operasi yang mana yang akan digunakan sewaktu komputer dinyalakan. Dengan fasilitas baru ini, Anda dapat menggabungkan dua buah partisi yang berdekatan lokasinya, baik itu FAT, FAT32 ataupun NTFS. Untuk NTFS, kedua partisi itu harus memiliki versi dan ukuran cluster yang sama. Penggabungan ini diperlukan apabila harddisk Anda telah mencapai jumlah partisi maksimum, sementara Anda ingin untuk membuat partisi baru tanpa kehilangan data. Penggabungan partisi ini bisa memakan waktu yang panjang bahkan hingga berjam-jam. Kemampuan untuk meng-undelete partisi, sayangnya masih memiliki keterbatasan. Tidak semua partisi yang telah dihapus dapat dikembalikan. Keadaan-keadaan yang menyebabkan fasilitas undelete ini tidak bekerja antara lain:
• Bila harddisk tersebut memiliki 4 buah partisi utama, partisi utama yang dihapus tidak dapat di-undelete.
• Bila partisi logical yang dihapus tidak berada pada partisi extended lagi.
• Bila partisi utama yang dihapus sekarang terletakpada partisi extended.
• Partisi yang ingin di-undelete mengandung error pada filesystem-nya.
• Telah ditimpa dengan partisi ataupun file system lain.
• Jika kedua partisi yang dihapus samasama mengklaim bagian daerah yang sama. Bila di-undelete, ada kemungkinan integritas data tidak terjamin.
Untuk Partition Magic Pro 7, tambahan fasilitas yang ditawarkan antara lain Remote Agent, Scripting, dan Command Line Switches. Remote Agent berguna untuk mengatur partisi secara jarak jauh dengan menggunakan protokol TCP/IP. Sayangnya fasilitas ini hanya bisa dijalankan pada DOS. Dengan fasilitas script, Anda dapat membuat perubahan pada partisi dan volume pada sebuah komputer. Sebuah script adalah sebuah file text ASCII dengan pernyataan yang mendefinisikan operasi yang diinginkan. Untuk membuatnya dapat digunakan program text editor. Untuk Command Line Switches, diberikan beberapa perintah tambahan yang hanya tersedia pada versi Pro.
PILIH PRO ATAU STANDAR?
Ini semua tergantung kebutuhan Anda. Untuk pemakai rumahan biasa, versi standar adalah pilihan yang memadai. Dengan berbagai fasilitas yang diberikan, Anda sudah dapat membuat dan mengatur partisi Anda dengan leluasa tanpa terlampau khawatir mengenai keadaan data Anda. Versi Pro sendiri memang lebih ditujukan untuk pemakaian pada perusahaan.
Subscribe to:
Posts (Atom)